النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: الهدوء سر الجمال

  1. #1

    Cool الهدوء سر الجمال

    ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا
    أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
    ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
    فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
    وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
    للنفس والمشاعر .


    :: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::

    - ازدياد ضغط الدم

    - تسارع دقات القلب

    - ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )

    الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف



    :: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::


    1- الزيوت العطرية :

    زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد
    أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل
    وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك



    2- علاجات الزهور :

    يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من
    أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء .



    3- التمارين الرياضية :

    الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت
    لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم
    للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .


    4- النوم الهادئ :

    حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
    خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك
    نوما مريحا وهادئا ..
    تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .
    خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء



    hgi],x sv hg[lhg


  2. #2
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Sun Feb 2008
    الدولة
    Karak
    العمر
    25
    المشاركات
    10,587
    الجمال شي حلو جداااااااااااااااااااا
    مشكورة اختي العزيزة الموضوع الجمال حلو بس بجوز ينتقل الي منتداي جمال المراء

  3. #3
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Sun Feb 2008
    الدولة
    Karak
    العمر
    25
    المشاركات
    10,587
    مشكوووووووررررررررررررررررررررررررررررررررررررررة يا بنت الاردن الموضوع مميز

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Jun 2008
    الدولة
    الجزاااائر
    المشاركات
    1,717
    صدقت!!! مشكوووورة

    [/url][/IMG]

  5. #5
    مشكوووووووووورة الكم على ردود المميزة والاكيد حلوه

  6. #6
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Sun Feb 2008
    الدولة
    Karak
    العمر
    25
    المشاركات
    10,587
    معقول

  7. #7
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Sun Feb 2008
    الدولة
    Karak
    العمر
    25
    المشاركات
    10,587
    ههههههههههههههههه بمزح

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Oct 2007
    الدولة
    بقلـــب ابي وامي
    المشاركات
    15,848
    بالفعل شغلات حلوه ورائعه مشان الجمال و الراحه

    مشكوووووره بنت الاردن الهاشميه

  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Jan 2008
    الدولة
    فلسطين
    العمر
    31
    المشاركات
    7,029
    سلمتي بنت الاردن

    روعه منك

    بجد روعه

    سلمت يداكي

  10. #10
    مشكوووووووووووووووووووره الكم

المواضيع المتشابهه

  1. وصل للرقم 8 وبتكون انت السكر......
    بواسطة عاشق الوحيده في المنتدى منتدى الالعاب
    مشاركات: 121
    آخر مشاركة: 08-03-2012, 04:18 PM
  2. اهتز لموته عرش الرحمن
    بواسطة دانة الجنوب في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 18-07-2009, 07:39 PM
  3. هدية إلى المطّبعين!!.. حاخام أميركي يدعو لقتل العرب:
    بواسطة رمز الوفاء في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 08-06-2009, 01:00 PM
  4. اساليب البنات على المسنجر
    بواسطة عمده في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 18-01-2009, 07:29 PM
  5. موبايل ميكي ماوس
    بواسطة m3tezoo في المنتدى منتدى عالم الموبايلات والاجهزة
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 28-04-2008, 01:38 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك