النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: كيفية التخلص من التدخين في ..5.. اياااام؟؟؟؟؟

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun May 2008
    المشاركات
    27

    كيفية التخلص من التدخين في ..5.. اياااام؟؟؟؟؟

    شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
    الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
    حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
    اقلعوا عن التدخين ) .

    يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
    شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
    مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

    البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

    اليوم الأول :
    - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
    الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم ينحني إنحاءً (
    كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
    الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
    - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
    الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
    اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
    بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
    من النكوتين .
    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
    عصير البرتقال والليمون .
    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
    - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني إنحاءً (
    كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
    الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
    نفس التدليك .
    اليوم الثاني :
    - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
    الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
    يساعده على الإقلاع عن التدخين .
    اليوم الثالث :
    - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
    الدعاء إلى الله .
    اليوم الرابع :
    - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

    اليوم الخامس :
    - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
    ينتفع بها الجميع بإذن الله
    وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة ال***ية بنسبة لا
    تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
    الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
    الإيدز ثم الإدمان
    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
    مركب كيميائى .

    تحياتي لكم



    ;dtdm hgjogw lk hgj]odk td >>5>> hdhhhhl?????


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed May 2008
    الدولة
    jordan
    المشاركات
    1,739



  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2009
    العمر
    43
    المشاركات
    1,186

    رد: كيفية التخلص من التدخين في ..5.. اياااام؟؟؟؟؟

    شكرا جزيلا

  4. #4
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Sat Mar 2009
    الدولة
    الزرقاء
    العمر
    58
    المشاركات
    23,268

    رد: كيفية التخلص من التدخين في ..5.. اياااام؟؟؟؟؟

    خير يا ابو وائل

    رجعتنا لهذا الموضوع الهام والهادف .., بارك الله فيك وجزاك خيراً

    وأقتبس ..

    وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة ال***ية بنسبة لا تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة

    ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان

    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000 مركب كيميائى .


    كلام صحيح 100% وعلى راسي .. شو بدهم المدخنين من الدخان .. انا داري

    بارك الله بكِ أختي ونتمنى تواجدك الدائم بيننا

    وجزاك الله خيراً أخي slndh5 على طرح هذا الموضوع الهام جداً لحياة صحية طيبة وكريمة

    احترامي وتقديري


المواضيع المتشابهه

  1. انا زعلت وين الترحيييييييييب
    بواسطة rehamاردنية في المنتدى منتدى الترحيب والتهاني
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 27-01-2010, 09:18 PM
  2. فعل الفواحش وسوء الخاتمة
    بواسطة الوردة الصامتة في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 09-08-2009, 10:03 AM
  3. عرض عن المناخ حصري لاحباب الاردن
    بواسطة الاسطورة في المنتدى المطويات - خطط دراسية - اوراق عمل - ابحاث - الاذاعة المدرسية
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 01-08-2009, 05:42 PM
  4. الصورة التي ارعبت اسرائيل واذهلت المسلمين
    بواسطة سابين في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 25-01-2009, 12:28 AM
  5. من يريد حبان من الحسنات.......
    بواسطة alhadji في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 10-09-2008, 05:51 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك