من معوقات الاجتهاد ج 5 / بقلم الدكتور أنس العمايرة

[الدكتور أنس العمايرة]

من معوقات الاجتهاد ج 5 / بقلم الدكتور أنس العمايرة

بقلم الأستاذ الدكتور أنس العمايرة

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد :

كنت قد تكلمت عن معوقات الاجتهاد في أربع مشاركات ، وأختمها الآن بهذا المعوق الآ وهو :

كــــــــــــــثـــــــــرة الـــــطــــــــــعــــــــــام

عزيزي الطالب :
لا تكثر من الطعام ولا تأكل حتى تشعر بالجوع وعندما تأكل لا تملأ بطنك ؛ لأن الشبع يورث البلادة ويعمى القلب ويبلد الذهن ويؤدي إلى النعاس والخمول والكسل .

فاحرص أن تقوم عن الطعام وما زالت حاجتك إليه موجودة . واعلم أن الجوع سبب في قوة الجسم ، وقوة الفكر، فقد اثبت العلم الحديث ما يسمى بظاهرة((التكيف في الجسم)) والتي بموجبها إذا جاع الإنسان تماماً تحركت كافة الأجهزة الداخلية واندفعت للعمل مما يكسبها قوة عن طريق عملها السريع القوي وتنعكس هذه القوة على الجسم كله ويعمل على تنظيفه وتبديل أنسجته .

وقوة الفكر لازمة لقوة الجسم فإذا جاع الإنسان استيقظ فكره وصفت نفسه ، وصار أقدر على الفهم والإدراك والتفكير وكما قيل : (من جاع بطنه عظمت فكرته ، وفطن قلبه) ولذا كان علماء السلف يستفيدون من صيام رمضان في تآليفهم وكان إنتاجهم في هذا الشهر مضاعفاً .

يقول الإمام الغزال : (في جوع الجسم صفاء القلب ، وايقاد القريحة وإنقاذ البصيرة لأن الشبع يورث البلادة ويعمى القلب ويبلد الذهن . ثم يقول : احيوا قلوبكم بقلة الضحك وقلة الشبع ، وطهروها بالجوع تصف وترق) .

وقد أكد العلم الحديث هذه الحقيقة يقول الأستاذ عبد الرزاق نوفل (قد اثبت العلم الحديث أن النشاط المعدي والجسدي يزداد بجوع الجسم وأن إنتاج الفرد في صومه أفضل من إنتاجه وقد شمله الخمول والكسل بامتلاء بطنه).

ويقول الدكتور ( بول براج ) الحائز على درجة الدكتورة في فلسفة الصوم يقول متحدثاً عن المكاسب التي استفادها من التزامه بالامتناع عن الطعام لمدة ( 24إلى36) ساعة كل أسبوع وما بيت (6إلى 10) أيام كل عام يقول : (كنت ملتزما بهذا البرنامج الذي أفضى علىّ صحة وحيوية جعلوا مني (كالدينامو) الحي فالذي أنجزه في اليوم الواحد قد لا ينجزه غيري في أيام خمسة ، ثم أني أشعر بحدة في البصر ، وبنا فوره من الحيوية وبتوقد في الذهن ) .

فإذا : لكي تبقى ذاكرتك نشطة التزم بالقاعدة الذهبية التي تقول:

(( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ، وإذا أكلنا لا نشبع ))

وإليك الآن بعض النصائح في المأكل والمشرب :

اعلم أن الغذاء الذي يتناوله الإنسان على ثلاث مجموعات :

الأولى : (مجموعة الطاقة) وهي الأغذية التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بأنشطته اليومية المختلفة ، ويمكننا أن نحصل على هذه المجموعة من خلال : الحليب ومشتقاته والحبوب والبقوليات .

المجموعة الثانية : (مجموعة البناء) : وهي الأغذية التي تقوم ببناء الجسم ونموه ومصادرها في المواد البروتينية كاللحوم والبيض والعدس ...

المجموعة الثالثة : (مجموعة الوقاية من الأمراض ): وهي الأغذية التي تزود الجسم بالأملاح المعدنية والفيتامينات التي تحمي من الأمراض ومصادرها الخضروات والفواكة .


وإليك بعض الأغذية المفيدة للجسم :

احرص على وجبة الإفطار في كل يوم واجعلها قبل خروجك للمدرسة .

ابدأ نهارك بملعقة عسل ممزوج بها الحبة السوداء ( حبة البركة ).

تناول بضع تمرات في الصباح ليزودك بطاقة رهيبة .

تناول تفاحة طازجة وجزرة كل صباح .

أكثر من زيت الزيتون وشرب الماء .

تناول كأسا من اللبن في كل يوم .

تناول السمك في كل أسبوع مرة على الأقل فهو مفيد أكثر من اللحوم الحمراء .

ركز على المأكولات ذات الألياف كالسبانخ والفاصولياء والملفوف والأرنبيط .

لا تكثر من استعمال الملح والفلفل على الطعام ولا السكر على الحلويات ، ولا من تناول الأطعمة المقلية والسندويشات والمعلبات .

وأكثر من الشوربات.

وابتعد عن المنبهات من شاي وقهوة ... .

والله تعالى أعلم

أخوكم المحب
الدكتور أنس العمايرة

[محمد الدراوشه]

الف شكر علىالجهود الرائعه
تحيتي واحترأأأأأأأأأأمي

[الاسطورة]

شكرا لروعه جهدك الدائم
سلمت الايادي المميزة


اختكم بالله