صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11

الموضوع: [ .. أفكار للإجازة الصيفية .. ]

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Mar 2008
    العمر
    22
    المشاركات
    727

    Wink [ .. أفكار للإجازة الصيفية .. ]

    خلال تصفحي قرأت هذه الأفكار للإجازة الصيفية
    فـ أحببت وضعها لكم هنا .. أتمنى ان تستفيدوا منها .

    الإجازة في الصيف مهمة جداً
    كما أن التمتع بها من العوامل الأساسية
    التي تخفف كثيراً من الضغوط النفسية والجسمية
    وتؤدي إلى استئناف العمل بنشاط وحيوية.
    وفيما يلي بعض الأفكار التي يمكن الاستفادة منها
    من أجل صحة نفسية وبدنية أفضل خلال وقت الإجازة

    - إن الإجازة وقت للراحة والاستجمام
    وليست لبذل مزيد من الجهد والعمل الجانبي..
    - وفر المزيد من الوقت للضحك والابتسام.
    - لا تحاول إنقاص وزنك أو إتباع حمية أكل صارمة
    فمن الأفضل صحياً أن تأكل وجباتك المفضلة خلال الإجازة
    ولكن مع بروتين أقل، وكمية طعام معتدلة.
    - اشرب كثيراً من الماء، حتى ولو لم تحس بالظمأ
    لأن الجو الحار يمكن أن يولد الجفاف..
    - تناول الشاي والقهوة باعتدال
    وربما من المفضل أن تستخدم الشاي الأخضر فهو منعش ومساعد على الهضم.
    - احرص على المشي كل يوم، حتى ولو لمدة عشر دقائق..
    فالمشي صحة ووقاية من الأمراض..
    - خذ وقتاً لنفسك كل يوم - حتى ولو كان محدوداً -
    بدلاً من قضاء كل الوقت مع الأصدقاء أو أفراد العائلة.
    - لا تضع برنامج تمارين غير منطقي
    فقد تكفيك بعض الدقائق حتى تبقى نشيطاً وحيوياً.
    - ابتكر عادات جديدة، فبدلاً من حضور حفلات العشاء
    أو الزيارات المتكررة للاستقبال يمكنك قراءة كتاب مفيد
    أو مشاهدة برنامج مشوق أو التنزه لوحدك أو مع أحد الأصدقاء..


    مع تمنياتي للجميع بإجازة مثمرة ومفعمة بالسعادة والهناء..



    F >> Ht;hv ggY[h.m hgwdtdm D


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Jan 2008
    المشاركات
    6,193

    والله انك عسل

    يسلموا غاليتي

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Feb 2008
    الدولة
    الأردن - عمـــــان
    المشاركات
    7,736
    [align=center]

    عسووووووولة
    شكرااا جزيلا لك
    وانت دائما محط التقدير والاحترام
    لطرحك الراااائع والمميز
    مع اطيب اماني الخير لك
    والله يحفظك


    [/align]

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Mar 2008
    العمر
    22
    المشاركات
    727
    النتي العسل حبوبه
    يسلمو عدنان ع مرورك

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Oct 2007
    الدولة
    بقلـــب ابي وامي
    المشاركات
    15,848
    يمكنك قراءة كتاب مفيد
    أو مشاهدة برنامج مشوق أو التنزه لوحدك أو مع أحد الأصدقاء..

    مشكوره عسوووله

  6. #6
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    jordan&uae
    العمر
    22
    المشاركات
    29,178
    تسلمي يا عسوووله

    افكار جميله وعسل

    ورده
    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم


    مسجات للتذكير بالوتر - رسائل عن الوتر 2017




    اشعار غزل فى العيون 2017 , قصيده غزل فى جمال العيون , كلام غزل عن العيون




    اشعار جميله عن الام 2017 , قصيدة عن مدح الام , عبارات حب لامي



    فيديو نزع فستان مطربة من احد معجبيها على المسرح



    شاعر يحضر زواج حبيبته ويلقي قصيدة للعريس




    صور شيكولاته 2018 - صور شيكولاته لذيذة


  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Mar 2008
    العمر
    22
    المشاركات
    727
    يسلمو كتير ع مروركم لانه ادمن

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    1,388
    تسلمي ياعسلنا وشهدنا عسوله
    وياريت المشاركه بقسم السياحه والسفر
    تقبلي وافر تحياتي

  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Mar 2008
    العمر
    22
    المشاركات
    727
    يسلمو ابو مشهور ع مرورك

    بس عن جد اجلست ادورلو ع مكان احطو في
    كيف راح عن بالي القسم هاد

    خلص بنستنى رموزه تنقللنا ايه

  10. #10
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed May 2008
    المشاركات
    739
    يسلمووووو كثيررررر

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. هدف ولا مو هدف؟؟
    بواسطة عطر الشوق في المنتدى منتدى الالعاب
    مشاركات: 1083
    آخر مشاركة: 02-03-2012, 05:53 PM
  2. عندما ترتفع حراره الطفل اتبعي الاتي
    بواسطة رمز الوفاء في المنتدى منتدى الاسرة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 30-04-2010, 01:22 PM
  3. كٌـن‘ ولا تًـكُـن‘ في رمًـضًـان‘ °•.ღ.•°
    بواسطة فلاشات في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 07-09-2009, 12:56 PM
  4. :::: البكاء الصامت ::::
    بواسطة صمتك بيخوفني في المنتدى منتدى المواضيع المكرره
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 16-05-2009, 07:59 AM
  5. حماس تريد مرجعية جديدة للمنظمة وتسعى لإلغاء اسم الأمن الوقائي
    بواسطة رمز الوفاء في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 26-03-2009, 08:51 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك