خمسة أطعمة تحسن ذكاء الطفل وتزيد حيويته
[grade="FFA500 FF0000 32CD32 DEB887 FF1493"]خمسة أطعمة تحسن ذكاء الطفل وتزيد حيويته:
أظهرت دراسة جديدة أنه بالإمكان زيادة نسبة ذكاء الأطفال وحيويتهم بتناول خمسة أنواع من الأطعمة تضاف إلى وجباتهم الغذائية .
فقد أوضح الباحثون أنها تضم :
( زبدة الفستق ) التي تحتوي على الدهون المسئولة عن النمو الذهني والمهارات الإدراكية ،
( الحليب كامل الدسم )الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال خاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية . وأكدت الدكتورة " تليزتبيث وارد "
أهمية
( البيض ) في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة لفيتامين ( ب )
والتي أثبتت الدراسات قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة .
و( السمك )
ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء ، وخاصة ( سمك التونة ) الغنية بالأحماض الدهنية متعددة الإشباع التي توجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم .
وتوصي الباحثة أخيراً بإضافة :
( اللحوم الحمراء )
إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات . ..[/grade]
رد مع اقتباس
Beer Nuts vs. Deer Nuts
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاسطورة
المفضلات