اقبل تستفيد وانشر تفيد !!

[هدي الاشراق]

السلام عليكم
لماذا ينظر أحدنا إلى نفسه نظرة دونية ؟.. لماذا يلحظ ببصره إلى الواقفين على قمة الجبل ويرى نفسه أقل من أن يصل إلى القمة كما وصلوا .. أو على الأقل أن يصعد الجبل كما صعدوا ..

• تعال نبحث عن طرق نديم فيها أفراحنا .. ونتغلب بها على أتراحنا ..

• إذا صعدت الجبل فانظر إلى القمة .. ولا تلتف ت للصخور المتناثرة حولك .. اصعد بخطوات واثقة .. ولا تقفز فتزل قدمك ..

• مهاراتك في التعامل مع الآخرين .. على أساسها تتحدد طريقة تعامل الناس معك ..

• البطل يتجاوز القدرة على تطوير مهاراته .. إلى القدرة على تطوير مهارات الناس .. وربما تغييرها !!

• لا تكسب المال وتفقد الناس .. فإن كسب الناس طريق لكسب المال ..

• بالرفق واستعمال مهارات التعامل والإقناع .. نستطيع أن نحقق ما نريد ..

• بدل أن تسب الظلام .. حاول إصلاح المصباح ..

• لعل ابتسامة في وجه فقير .. ترفعك عند الله درجات ..

• الطفل طينة لينة نشكلها بحسب تعاملنا معه ..

• عامل البشر على أنهم بشر .. لا على أشكالهم .. أو أموالهم .. أو وظائفهم ..

• الله كرّم الإنسان .. لكن ذلك لا يفتح المجال له لاضطهاد بقية المخلوقات ..

• خير الداعين من يدعو بأفعاله قبل أقواله ..

• قدرتنا على أسر قلوب الآخرين .. وكسب محبتهم الصادقة .. تمنحنا جانباً كبيراً من المتعة بالحياة ..

• لا تحسب الناس نوعاً واحداً فلهم طبائع لست تحصيهن ألوان..

• أحسن النية .. لتكون مهارات تعاملك مع الآخرين عبادة تتقرب بها إلى الله ..

• تحدث مع الناس بما يستمتعون هم باستماعه .. لا بما تستمتع أنت بحكايته ..

• أول لقاء يطبع 70% من الصورة عنك .. فعامل كل إنسان على أن هذا هو اللقاء الأول والأخير بينكما ..

• معرفتك بطبيعة الشخص الذي تخالطه تجعلك قادراً على كسب محبته ..

• قد تصبر المرأة على .. فقر زوجها .. وقبحه .. وانشغاله .. لكنها قل أن تصبر على سوء خلقه ..

غير حياتك

اجلس في مكان هادئ مرتين في اليوم : صباحاً ومساءً وامتنع عن الكلام واشعر بما يدور حولك

أنظر إلى مغيب الشمس .أوشم رائحة الورود أدخل في لقاء مع الطبيعة من حولك واشعر بالحياة تدب في كل شيء وتبدع إبداعاً لا نهاية له

ابدأ يومك بالقول بأنك لن تحكم على إي شيء يحدث من حولك هذا اليوم
امنح الناس من حولك ابتسامة أو زهرة أو دعاء . بهذا تكون أنت الحلقة المنحة في تلك السلسلة الطويلة . فابتسامك لأخيك يؤدي إلى سروره وفرحه وهو بالتالي سيعطي الفرح من حوله وينتج عن ذالك دائرة العطاء . وعندما تدور الدائرة ويصلك الفرح من سواك بابتسامة أو بشيء أكبر من مال وصداقة وأخوة أو يصلك عطاء الطيعة من نور الشمس أو زقزقة العصافير
عندئذ تقبل ذلك برضا وقبول وشكر.

تقبل العطف والاحترام والحب من الآخرين وأعطهم بالمقابل العاطف والاهتمام والاحترام والحب حتى وان أبديت ذلك بصمت فإن تلك الأشياء تظهر من خلال تصرفاتك إذا كنت تدركها

اعلم أن أفضل طريق لتحضير مستقبل باهر هو أن تكون على إدراك كامل بالحاضر

سل نفسك قبل أن تتخذ قراراً هل ستحقق نتائج هذا القرار الذي أتخذه الرضا لي ولجميع التأثرين من حولي بذلك القرار ؟
استفت قلبك فإن شعرت بإحساس يريحك . فابدأ , إن شعرت بضيق وانقباض فراقب ذالك وخذه بالاعتبار

تقبل الأحداث كما هي لا كما ترغب أنت أن تكون ولا تلق المسؤولية على غيرك بل تحمل مسؤوليتك بنفسك

اعلم ان كل عسر يحمل اليسر والفرصة لتغير حياتك نحو الأفضل

ثق بالحياة ولا تكن بحاجة للدفاع عن نظرتك للأمور أمام الآخرين ولا تحاول أن تقنع الآخرين بتقبل نظرتك للحياة وافتح قلبك لكل وجهة نظر دون أن تتشبث بها فكل الطرق صحيحة لأصحابها فليس هناك طريق أصح من الطريق الآخر بل كل طريق صحيح للسائر فيه تبعاً للزمان والمكان والحالة النفسية للسائر ألا ترى بأنك أحياناً تضحك من نفسك لأنك تسلك طريقاً معيناً والآن ترى بوضوح أن ذلك الطريق لم يعد يناسبك ؟

فأنت لست الذي كنته بالأمس فلا تسخر من طريقة الآخرين بل احترمها وأحبها وقدسها واعتبرها صالحة للسائرين بها ولا تقل بان طريقك هي الفضل الطرق

بل هي أفضل الطرق لك وحدك في حالتك النفسية الراهنة وفي مكانك الحالي وزمانك هذا فإذا تغيرت أحدى تلك العوامل الثلاثة فإنك تصبح بحاجة إلى طريق آخر وإن لم تفعل فإنك ستعيش في تناقص وصراع مع نفسك ويصبح طريقك الذي كان الأفضل لك عبئاً عليك وعقبة أمام وصولك إلى هدفك

لا تفرض آراءك التي تظن أنها حلول لمشاكلك بل انتظر أن يأتيك الحل من حيث لا تتوقع إذا كنت تعيش في حاضرك بوعي ومحبة وإذا كنت تتقبل ما يأ تيك من هذا الكون المليء بالمفاجآت وعش بشعور دائم أن الأشياء غير ثابتة وأنك في أمان بهذا الشعور فليس هناك شيء ثابت بل كل شيء يتحرك ويتغير وفي كل لحظة يتحول الكون من شأنٍ إلى شأن وأن يؤدي إلى الشعور بأن لكل مشكلة حلاً وأن كل صعوبة في الكون تحول إلى سهولة بل إلى فرص للتغيير وهذا سر الحياة

كن على وعي تام بأنك قبل أن تكون جسداً وأعضاء وفكراً وشعوراً أنت روح وجدت منذ الأزل وستبقى إلى ما شاء الله فبتلك النفحة الإلهية تشعر بالحياة

الثقة بالنفس

إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم.

ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟؟

إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:

أولا: بانعدام الثقة بالنفس.

ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما يؤدي إلى:

ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ، وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك وهذا يؤدي إلى:

رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية... اى انها حلقة مفرغة وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و قدراتك.. لكن هل قررت عزيزي القارئ التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية،والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟ هل اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها..

مصدر انعدام الثقة

ان التردد الزائد وعدم الثقة بالنفس هما عيبان قد ينتجان عن خلل في التنشئة داخل أو خارج الأسرة ولذلك فان
المصدر الأول للتقدير المعنوي ، وبالتالي زرع الثقة بالنفس هو الأسرة عامة، والوالدان خاصة، ولكن الأسرة ليست المصدر الوحيد أو الأخير، فهناك جماعة الأقران والأصدقاء، وهناك زملاء الدراسة والعمل، وهناك أيضا دوائر أوسع وأوسع بحسب المساحة التي يتحرك فيها الإنسان ولكن بالرغم ان ثقة الاخرين بكم شئ هام الا ان مهمتهم الوحيدة هي تذكيركم بان تثقوا بانفسكم لان ثقة الاخرين لا تعني شيئا مالم تكونوا واثقين من انفسكم وبقدراتكم
لذلك كونوا واثقين فيما وهبه الله لكم و كونوا على ثقة في اهدافكما
( ان من يحققون شيئا يفعلون ذلك لايمانهم بالقدرة عل تحقيقه )
ولذا الثقة بكل بساطة ان تقبلوا كل شئ يحدث لكم و تقبلوا شخصياتكم و تقبلوا عقلكم
تابعوا معي

[هدي الاشراق]

السلام عليكم
خطأ شائع: .

وهناك ظن خاطئ، ولكنه شائع للأسف، وهو أن كثرة النقد هي السبيل إلى إصلاح العيوب والارتقاء بالأداء، والحق أن اللوم كله عقيم، ولا ينشئ في النفس إلا دواعي المقاومة التي قد تصل إلى عدم الاعتراف بالخطأ، وعدم إصلاحه فعلا، ومن ثم يتدهور الأداء على غير المطلوب أصلا من وراء النقد!!.

والمشكلة أن اللوم العقيم ثقافة تشيع لتصبح هي الحاكمة والمستقرة بل وتنتقل من جيل إلى جيل، حتى يمكن أن نجد من عانى منها ومن آثارها يواصل نفس السياسة مع أبنائه أو تلامذته أو مرءوسيه؛ فنصبح أمام مجتمع مريض، إما بثقة زائدة في النفس ترفض وتقاوم الاعتراف بالخطأ، أو بانحطاط في تقدير الذات والآخرين، وكلاهما وجهان لعملة واحدة.

ومما يعين على كسر هذه الحالة على المستوى العام والمستوى الخاص أن تكون هناك معايير موضوعية واضحة وثابتة لتقويم الأداء ، وللثواب والعقاب، ويتضافر مع ذلك وجود تكافؤ للفرص، ونظام انتقاء للأفضل، بناء على نتائج التقويم، والغياب المعروف لهذه الأمور جميعا يجعل العلاج أصعب في المستوى العام، ولا يترك سوى مساحة المستوى الشخصي أو المؤسسي الضيق، وفي هذه المستوى تبرز عدة خطوط مهمة:

الأول: تذكير النفس الدائم بنعم الله سبحانه وتعالى على الإنسان، وبعض هذه النعم موروثة لا يد للإنسان فيها، مثل: الصحة، والجمال، والخصوبة، وما إلى ذلك، وبعضها مكتسب مثل العلم والمال والثقافة والعمل... إلخ.

وشكر النعم الموروثة لا يطرح فيها البركة فحسب بل يؤكد للإنسان دائما أنه نجح بفضل الله فيما فشل فيه آخرون، وحين ينظر إلى من هم دونه في الإنجازات المكتسبة تزيد ثقته بنفسه مرتبطة بفضل الله عليه، والحقيقة أن الثقة الحقيقية في النفس لا تكون إلا فرعا عن الثقة في الله سبحانه صاحب النعم وواهب النجاحات

عوامل تزيد ثقتك بنفسك:

عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف.

اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.. اشغل نفسك بأشياء مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر.

حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة واصرف عن ذهنك تلك الاصوات الداخلية المدمرة بانكم لا تستطيعون عمل شئ مفيد وان قدراتكم ضعيفةكلها افكار سلبية لا تجذبك الا للمواقف السلبية فى الحياة .. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.. ولكن تمرن على الكلام أولا.

حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.

اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.

اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة.. وتذهب الخوف من المستقبل.. تجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كل شيء
ابدا بنفسك اولا وغير منها لان الله تبارك وتعالى يقول(ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم)

غيري حياتك في سبعة ايام للدكتورة ألين ماليان
قد يضيع الإنسان وقتاً طويلاً من عمره في اشتياق وتمني ما ليس في متناول يده وذلك لأن رغبات الإنسان وأمنياته وأحلامه لا تنتهي.. ومهما حقق الإنسان من نجاح فهو يشعر دائماً أن ما لديه ليس بكاف وأن هناك متطلبات واحتياجات ورغبات لابد من توفيرها وتلبيتها وإشباعها.

ذلك الشعور بالاشتياق أو التمني هو شعور متغير ومتقلب فعندما يحصل الإنسان على ما يريد تبدأ مشاعر الاشتياق والتمني في التحول إلى أهداف أخرى، وهكذا تصبح مثل هذه المشاعر مصدر ألم دائم من الصعب الشفاء منه.

إن الشعور بالاشتياق والرغبة في تحقيق عدد لا نهائي من الأماني يبدأ مبكراً في حياة الإنسان، فالمرأة أو الرجل، على حد سواء، قد يمران بتجارب قاسية من الإهمال أو الهجر في مرحلة الطفولة ينجم عنها إحساس باهظ بالفقد والخسارة، فعلى سبيل المثال قد نجد امرأة تسعى إلى اقامة علاقات برجال يجدون في التعبير عن مشاعرهم لها أمراً في غاية الصعوبة، لكن شعورها الدائم بالرغبة في فهم مشاعرهم على حقيقتها هو الذي يجعلها تستمر في مثل هذه العلاقات ولا ترغب في إنهائها.

في كتابها "غير حياتك في سبعة أيام" تقدم الدكتورة ألين ماليان، اقتراحا لوقف ذلك الفيضان من الاشتياق عند الكثيرين منا، فهي ترى أن الحل يكمن في أن يقوم الإنسان بتحديد قيمه وثوابته طبقاً لأولوياته عن طريق إعداد قائمة يدون فيها أكثر عشرة أشياء يريدها ويرغب فيها في الحياة ومن بين تلك الرغبات قد يكون الحب والأمان والصحة والمال والنجاح والسعادة والاستقلالية، وتنصح الدكتورة ألين، بضرورة أن يستخدم الإنسان رغباته ويوظفها في تحديد أهدافه.

فعلى سبيل المثال إذا أراد الإنسان السعادة أكثر من أي شيء آخر فعليه أن يعرف ما إذا كانت علاقة حب ناجحة ستشعره بالسعادة أم أن السعادة عنده في الحصول على ترقية أو شراء شقة أكبر أو استحواذه على رصيد كبير بالبنك، بعد ذلك على الإنسان أن يتوجه بكل طاقته إلى تحقيق أهدافه.

إن قيام الإنسان بتحديد قيمه وثوابته التي لا يستطيع أن يحيد عنها ثم تحديد أهدافه طبقاً لأولياته ثم العمل على تحقيقها سوف ينجم عنه انحسار ذلك الشعور المؤلم بالاشتياق وعدم القناعة، وذلك لأن تحقيق الأهداف يشعر الإنسان بالاكتفاء ويجعل شعوره بالرغبة في شيء آخر وبالاشتياق إلى ما ليس في متناول يده مجرد خاطر دائر يمر مروراً عابراً ولا يبقي كضيف ثقيل.


.................................. غدا تبتسم لك الحياة
في بعض الأحيان تتوهم انك وصلت إلى طريق مسدود ... لا تعد أدراجك! دق الباب بيدك ... لعل البواب الذي خلف الباب أصم لا يسمع . دق الباب مره أخرى! لعل حامل المفتاح ذهب إلى السوق ولم يعد بعد ...

دق الباب مره ثالثه ومره عاشره! ثم حاول أن تدفعه برفق , ثم اضرب عليه بشدة ... كل باب مغلق لابد أن ينفتح . اصبر ولا تيأس. اعلم أن كل واحد منا قابل مئات الأبواب المغلقة ولم ييأس , ولو كنا يأسنا لظللنا واقفين أمام الأبواب! عندما تشعر انك أوشكت على الضياع ابحث عن نفسك! سوف تكتشف انك موجود. وأنه من المستحيل أن تضيع وفي قلبك إيــمان بالله , وفي رأسك عقل يحاول أن يجعل من الفشل نجاحا ومن الهزيمة نصرا ... لا تتهم الدنيا بأنها ظلمتك . أنت تظلم الدنيا بهذا الاتهام ...

أنت الذي ظلمت نفسك. فالدنيا ليست محسنا كبيرا يوزع العطايا على البؤساء . إنها آلة ضخمة يجب أن نضع فيها جهدا لتدور تروسها وتعطينا . ومن الممكن أن نعطي في أول الأمر ولا نأخذ .. فيجب أن نكرر العطاء والجهد والعمل حتى تتحرك الدنيا وتمنحنا بعض ما نريد . وهي آلة شحيحة بخيلة , تتحرك في أول الأمر ببطء شديد فتعطي قطرات من الخير , وعند! ما نستمر في شحنها بعرقنا , تدور بسرعة اكبر وتتحول القطرات إلى سيل من العطاء ... ولا تظن أن اقرب أصدقائك هم الذين يغمدون الخناجر في ظهرك .. ربما يكونون أبرياء من اتهامك . ربما تكون أنت الذي أدخلت الخناجر في جسمك بإهمالك أو باستهتارك أو بنفاذ صبرك أو بكسلك أو بطيشك ورعونتك أو بتخاذلك وعدم احتمالك! لا تظلم الخنجر , وإنما عليك أن تعرف أولا من الذي أدار ظهرك للخنجر .

لا تتصور وأنت في ربيع حياتك انك في الخريف . املأ روحك بالأمل . الأمل في الغد يزيل التجاعيد من القلوب , يلهيك من الصعوبات والمتاعب والعراقيل . الميل الواحد في نظر اليائس هو ألف ميل , وفي عين المتفائل هو بضعة أمتار ! اليائس يقطع نفس المسافة في وقت طويل لأنه ينظر إلى الخلف , والمتفائل يقطع هذه المسافة في وقت قصير لأنه ينظر إلى الغد !

فالذين يمشون ورؤوسهم إلى الخلف لا يصلون أبدا !

فإذا كشرت لك الدنيا فلا تكشر لها . جرب أن تبتسم... اقْبَل تستفيد و انشُر تُفيد

[الاسطورة]

شكرا لكل جديد
وربي يوفقك للخير والصلاح
دمت بخير وبركة


اختكم بالله

[سامي 2]

مهارافي الحديث وابداع في الفكر

[سامي 2]

شكرا لما قدمت

[ابو عبد الله محمود]

موضوع قيم مفيد

أنصح بقراءته بروية وتمعن

في صحفك الخيرة باذن الله تعالى

بارك الله تعالى فيك

[محمد الدراوشه]

لي رجعه للموضوع لقرائته كله
الف شكر علىالطرح الرائع
تحيتي واحترأأأأأأأأأمي

[محمد الدراوشه]

ابدأ يومك بالقول بأنك لن تحكم على إي شيء يحدث من حولك هذا اليوم
امنح الناس من حولك ابتسامة أو زهرة أو دعاء . بهذا تكون أنت الحلقة المنحة في تلك السلسلة الطويلة . فابتسامك لأخيك يؤدي إلى سروره وفرحه وهو بالتالي سيعطي الفرح من حوله وينتج عن ذالك دائرة العطاء
تقبل العطف والاحترام والحب من الآخرين وأعطهم بالمقابل العاطف والاهتمام والاحترام والحب حتى وان أبديت ذلك بصمت فإن تلك الأشياء تظهر من خلال تصرفاتك إذا كنت تدركها

اعلم أن أفضل طريق لتحضير مستقبل باهر هو أن تكون على إدراك كامل بالحاضر

بالفعل كلمات ولاأروع ونصائح ذهبيه
شاكر ين جهودك على طرح ماهو قيم
لك كل التحيه والاحتراااااام

[just smile]

[align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=center] الف شكر للجهود
موضوع قيم للغاية
تحياتي [/align][/cell][/tabletext][/align]

[لست ادري]

سيدتي .. هدي الا شراق


كلمات ترصع بماء الذهب .. وانتقاء يفوق الابداع والتميز .

ولكن أين التطبيق .. نسأل الله بأن يجعلنا ممن يتبعون طريق الصواب ..

دمتي بهذا التميز المنفرد

لك الاحترام .