بسم الله الرحمن الرحيم
هذه بعض الحركات والتمارين
يجب ان تقوم بها خصوصا بعد جلوسك امام شاشه الكمبيوتر مده طويله
اتمنا تعجبكم هالحركات
http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_01179296494.gif
http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_01179296600.gif
http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_01179296754.gif
http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_11179296494.gif
http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_11179296600.gif
http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_11179296754.gif
http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_21179296494.gif
http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_21179296600.gif
http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_21179296754.gif
شو رايكم بهالحركات :D:D:D خخخخخخخخخخ
من الاخر
طبقوها
ورودي