التفكير الايجابي.. يبعدك عن الكآبه
http://www.alrai.com/img/192000/191844.jpg
- الكثير منا قد يداهمه مشاعر الملل والتعاسة في هذه الحياة دون معرفة أسباب تلك المشاعر ولكن عندما نقف وقفة حوار مع النفس لنتأمل في جوانب ذاتنا وما صدر منها سنجد أننا استسلمنا لأفكار سلبية وهفوات فاشلة، فمن المعروف أن سلوكنا وطريقة حياتنا وتعاملنا مع أنفسنا ومع غيرنا هو انعكاس لتفكيرنا فإذا كنا نحمل كل هذه المشاعر السلبية فانه حتما سوف ينعكس على طريقة تفكيرنا ومن ثم أداؤنا فيجب علينا كبح تلك المشاعر والأفكار السلبية وتنشيط الطاقة الايجابية الإبداعية لدينا من خلال التأمل بجوانب ذاتنا ومعرفة مركز قوتنا وكيفية استخدامها ومعالجة نقاط الضعف فيها بالإضافة إلى تدريب النفس على التفاؤل في الأوضاع السلبية والمشاكل وإحلالها بالأمور الايجابية والاستفادة من الخبرات الفاشلة على أنها خبرات تضفي علينا دروسا تزيدنا صلابة ورؤية مستقبلية نحو النجاح والتغيير عن طريق رسم صورة نحبها ونسعى إليها في تغير واقعنا الذي لانريده....
يقول علماء النفس: (( عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم صورة التي تحبها في حياتك فانك بذلك تستخدم قوة التفكير الايجابي في تغير واقعك الذي لاتريده.)) فالتفكير الايجابي يعد نوعا من أنواع الاسترخاء والعلاج النفسي لمن يواجه الضغوط والمشاكل وهو من أصعب الأشياء الذي تمارس لتحويل خيالنا إلى واقع وتحقيق طموحنا...
فهناك أمور تساعد على ذلك: * تحديد الهدف: على أن تكون واقعية ومنطقية فهو أول سلم انطلاقنا نحو النجاح.
* البرمجة العقلية: عن طريق تكرار مانريده بيننا وبين أنفسنا وهذا يساعدنا على الشعور الايجابي داخل عقلنا الباطن ويجعلنا قادرين على عمل مانريد ويزيدنا تركيز.
* الابتعاد عن الروتين وتدريب النفس على التحدي واكتشاف الطاقة الكامنة.
* التحدث عن النفس بايجابية والنظر إلى مابأيدينا وكيفية الاستمتاع به وتوظيفه بدلا من النظر مابأيدي الآخرين.
* الثقة في النجاح والوصول إلى مانريده، فنحن نبدع وننتج عندما نكون واثقين بأننا سوف نبدع ونحصل على شئ عندما نرغب ونفكر به.
وهذا ماأكدته أبحاث علم الاجتماع: (( أن ثقتنا في الحصول على الشئ تهيئ الظروف والأسباب لتحقيقه))...فالتفكير لايمكن أن تستغن عنه لأنها ضرورة إنسانية ودعوة قرآنية لقوله تعالى (( وأنزلنا إليك الذكر لتبين للناس مانزل إليهم ولعلهم يتفكرون))..
* الايجابية وعدم السماح لأنفسنا سماع أشخاص سلبيين وانهزاميين يخبروا بأننا لن ولن نستطيع الوصول إلى القمة.... لأن في ذلك سبب في الابتعاد عن أحلامنا ورغباتنا....
وأخيرا...(( أنا عند حسن ظن عبدي بي )) صحيح البخاري. فمجرد التفكير في أمر ما بشكل ايجابي ومنطقي سوف يساهم في المقدرة على تغيير حياتنا نحو الأفضل وعلى تحقيق مانحب أن نراه بصورة أجمل ولكي نراه بصوره جميلة نحتاج إلى فهمها والتفكير بها بصورة ايجابية.
