كأس من عصير الخضار يوميآ يخفف الوزن ... وتقليل تناول المشروبات المحلاة يساهم أيضاً
أن شرب مالايقل عن كأس من عصير الخضار الذي يحتوي على نسبة منخفضة من مادة الصوديوم يوميآ يساعد على تخفيف أوزان الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي
ومتلازمة التمثيل الغذائي تعني تعرض المريض لمخاطر عدة صحية بينها البدانه وأرتفاع ضغط الدم وأزدياد معدلات الشحوم وسكر الدم والكولسترول الضار وتراكم الدهون في محيط البطن
وفتناول عصير خضار منخفض الصوديوم كوب أوكوبين يوميآ لمدة ١٢ أسوع تنخفض أوزانهم بحوالي ٨٠٠ غم
أن تناول المشروبات المحلاة التي تحتوي على سعرات حرارية سائلة يؤدي الى زيادة الوزن أكثر من المأكولات الصلبة
فتقليل تناول هذه المشروبات يؤدي الى فقدان الوزن تلقائيآ
ويمكن أن يكون أثر ققدان الوزن جراء تخفيض السعرات الحرارية السائلة أكبر من ذاك الناتج من خفض السعرات الحرارية الصلبة
