اسكالوب الديك الرومي

بسم الله الرحمن الرحيم
**************************************** *
اسكالوب الديك الرومي



المقادير1 باوند صدور ديك رومي مقطعة عرضيا (بثخن 1/4 إلى 1/2 انش)
1 م.ك زيت زيتون
1/4 ك ماء
1/4 ك مرقة دجاج
1 م.ك زبدة
2 فص ثوم مدقوق ناعم
1/2 م.ص ميرمية مجففة و مطحونة
1/2 مكعب ماجي
الطريقة
غطي الديك الرومي بالدقيق و رشيه بالملح و الفلفل
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة (لا تلصق) على نار وسط و أضيفي نصف كمية الديك الرومي و اطبخيها على الجانبين لمدة 1-2 دقيقة أو حتى لايبقى لونا زهريا بالمنتصف
أخرجيها من المقلاة و احفظيها دافئة و كرري العملية مع الكمية المتبقية
أضيفي الماء و الزبدة و الميرمية و الثوم إلى المقلاة و اتركيها حتى تغلي و اطبخيها 1-2 دقيقة و أعيدي الديك الرومي للمقلاة خففي النار إلى المنخفضة و اطبخيها مع التحريك و تقليب الديك الرومي لمدة 1-2 دقيقة
تقدم 4 حصص
عدد السعرات الحرارية الواحدة 220 سعرة حرارية
*****************************
مع تحياتي

يعطيك العافيه

فتحت شهيتنا ابو نهاد


يسلموووو

الجريح

الجريح



منووووووووووور



ويا هلا فيك
;)

يسلموا
بس والله جوعانين
ههههههههههههه
يسلموا مرة تانية

منورة طائرتي
على المرور