فوائد التمر للحامل , الحليب والتمر في الحمل

فوائد التمر للحامل , الحليب والتمر في الحمل

الحليب والتمر وفوائدهم , فوائد التمر للحمل , اهمية التمر للجنين

http://jo1sat.net/upload-download/do.php?img=7009

كمية الحليب التي يجب تناولها في هذه المرحله + تناول التمر في الاشهر الاولى من الحمل
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تتعرض الحامل إلى بعض التغيرات الهرمونية وهو ما يؤدي إلى شعورها بالإرهاق والتعب والغثيان والاضطراب العاطفي . ولذا ينصح بتناول كميات صغيرة من الطعام سهل الهضم للتغلب على الغثيان ، مع تناول أكلات خفيفة بين الوجبات . كما يجب على الحامل تناول المأكولات الصحية الخفيفة بين الوجبات بدلاً من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والسعرات الحرارية .
ويعد الحليب ومنتجات الألبان المختلفة مثل الحليب ذو النكهات والحليب المخفوق واللبن والزبادي وخلافه ، أفضل غذاء يمكن للحامل تناوله بين الوجبات . فالحليب هو غذاء متكامل سهل الهضم يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لجسم الأم وتكوين الجنين على المدى البعيد . وينصح الأطباء وخبراء التغذية الحوامل والرضع بضرورة تناول ثلاث أو أربع أكواب من الحليب على الأقل يومياً .
فوائد التمر :
هل أكل التمر خطر فى ثلاثة اشهر الحمل الأولى حيث انه يقوم بعملية تسهيل الولادة ولكننى أسمع عن فوائده فى تنظيم الهضم وكنت اريد ان استمر عليه ولكننى خائفةمافي خوف يااختي وهوالافضل انك تأكلين التمر في الشهور الاولى والى شهور الاخيرة لتقوية الرحم ووتحملة على حمل طفل في رحمك وماتحملة من العناصر المفيدة في التمر من انتقوي نفسك وتعودي علية الي تهلكي نفسك وقت وقرب الولادة وماتتعبي وتجهدي كثير واكثري منة خخخاصة في الشهر الثامن والتاسع وهو يسهلك الولادة ويسهل حروج الطفل سليم ومصتصح بعافية وقوة وايضا عناصرة مفيدة ايضا لطفل وارجو اني افتك واناخصيصا اكلتة والحمد الله ولااسهل منها :
الطبيب كان واصف لي التمر وانا في الاشهر الاولي من الحمل لرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم لعلاج الانيميا