http://img21.imageshack.us/img21/414/wmid.gifhttp://img21.imageshack.us/img21/414/wmid.gifhttp://img21.imageshack.us/img21/414/wmid.gifhttp://img21.imageshack.us/img21/414/wmid.gif
سنتعلم اليوم اعداد و تحضير فيليه السمك بالبطاطس بطريقه سهله وسريعه
http://img21.imageshack.us/img21/414/wmid.gifhttp://img21.imageshack.us/img21/414/wmid.gifhttp://img21.imageshack.us/img21/414/wmid.gifhttp://img21.imageshack.us/img21/414/wmid.gif
http://img11.imageshack.us/img11/3464/bannerwx5.gif
http://img24.imageshack.us/img24/7500/pest1.gif
http://img11.imageshack.us/img11/3464/bannerwx5.gif
http://img79.imageshack.us/img79/6710/artifis1.gifhttp://img79.imageshack.us/img79/6710/artifis1.gifhttp://img79.imageshack.us/img79/6710/artifis1.gifhttp://img79.imageshack.us/img79/6710/artifis1.gif
http://img11.imageshack.us/img11/3464/bannerwx5.gif
المكونات والمقادير
http://img14.imageshack.us/img14/2452/25imgcachemy5.gif
http://img208.imageshack.us/img208/2998/70268121.gifhttp://img208.imageshack.us/img208/2998/70268121.gifhttp://img208.imageshack.us/img208/2998/70268121.gifhttp://img208.imageshack.us/img208/2998/70268121.gif
http://img11.imageshack.us/img11/3464/bannerwx5.gif
نصف كيلو سمك (فيليه) طازج
ملعقة ونصفالملعقة زبدة
حبتا بطاطس مبشورتان
نصف ملعقة ملح
نصف ملعقة فلفل اسود
زيت نباتي
http://img11.imageshack.us/img11/3464/bannerwx5.gif
طريقه التحضير
http://img14.imageshack.us/img14/2452/25imgcachemy5.gif
http://img99.imageshack.us/img99/4585/arco.gifhttp://img99.imageshack.us/img99/4585/arco.gifhttp://img99.imageshack.us/img99/4585/arco.gifhttp://img99.imageshack.us/img99/4585/arco.gif
http://img11.imageshack.us/img11/3464/bannerwx5.gif
http://img99.imageshack.us/img99/4585/arco.gifhttp://img99.imageshack.us/img99/4585/arco.gifhttp://img99.imageshack.us/img99/4585/arco.gif
http://img99.imageshack.us/img99/4585/arco.gif
http://img99.imageshack.us/img99/4585/arco.gif
http://img99.imageshack.us/img99/4585/arco.gif
قطعي السمك لى ثلاث قطع وامسحيها
بالزبدة من جميع الجهات
ادعكي البطاطس باليد حتى يجف ماؤها
ثم اخلطيها بالملح والفلفل
رصي البطاطس المبشورة على قطع
السمك من جميع جهاته، ولفي
كل قطعة سمك بورق نايلون
ثم ضعيها في فريزر الثلاجة لمدة 15 دقيقة
سخني مقلاةمستوية على النار وامسحيها
بملعقة زيت، ثم اشوي قطع السمك
قليلا ليحمر وجه البطاطس من الجهتين
ضعيها في طبق فرن ودعيها تنضج بدرجة
حرارة 180 مئوية لمدة 20 دقيقة
http://img129.imageshack.us/img129/5349/bannnner.gif
بالهنا والصحه
http://up.3aam.com/get-9-2009-wxa9f3bk.gif