أسرار الطمث

--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحيم
أسرار الطمث .
همسات..
1-عليك بالاستحمام بالماء الدافئ يومياً.
2-يجب تغيير الفوط بأنتظام لمنع تكاثر البكتيريا وظهور الرائحه.
3-ينصح بغسل المنطقه بالماء وصابون الاطفال الغير معطر لمره واحده في اليوم مع ضرورة التشطيف الجيد.
4-الحذر من توجيه تيار مائي مباشر لأن هذا سيؤدي الى دفع الجراثيم الى الداخل.
5-يفضل استخدام ملابس داخليه خاصه ، اسمها ( داخلي خاص بالطمث ) موجوده بالصيدليات.

لتخفيف الآلآم المصاحبة لها :
اولا,المأكولات والمشروبات الساخنه ومنها:
1-القرفه:ينصح بشربها عند اول يوم من ايام الدوره.
2-الحلبه:ينصح بشربها مغليه في الصباح والماء مرتين في اليوم مع ملعقه من العسل.
3-البابونج:تغمر ملعقه من البابونج في كوب ماء ساخن وتترك لمده 7 دقائق ثم تصفى..ينصح بها 3 مرات يومياًقبل الطعام.
4-ملعقه من السمسم..وصفه من الدكتور10 دقائق ويزول الالم بإذن الله.
ثانياً,التقليل من تناول السكرياتومن الشاي والقهوهوالمشروبات الغازيه فهذا يساعدعلى تخفيف حالة القلق والتوتر العصبي.
بعد فترة الدوره :
عليك بالمسك الاصلي اطحنيه واحفظيه في علبه وبعد الانتهاء من الدوره وعند اغتسالك اخلطيه بماء دافئ وميرميه على المنطقه الحساسه لمدة 3 ايام.
لتنظيف الرحم بعد الدوره:
7 تمرات بدون عجم على النار و3 ملاعق زيت زيتون و3 ملاعق رشاد وتؤخذ على الريق

يعطيك العافية
احترامي اختي

يعطيكي الف عافية ويسلمووو

اشكرك على ما طرح

كل الامانى الطيبه

مودتى