خطورة الحمية الغذائية دون اشراف طبي

تبين أن تناول مشروبات غازية في الحمية يؤدي إلى تناول كميات أكبر من الطعام، بحسب دراسة نشرت في «الدورية الأميركية للصحة العامة»، تم خلالها تحليل معلومات تخص حوالى 24 ألف راشد أجابوا عن أسئلة حول كمية الأطعمة والمشروبات التي استهلكوها خلال 24 ساعة.
ووجد الباحثون أن الراشدين الذين يعانون البدانة والذين تناولوا مشروبات الحمية، استهلكوا 200 وحدة حرارية أكثر من الراشدين البدناء الذين تناولوا مشروبات عادية، وسبب ذلك هو أن الذين يتناولون مشروبات الحمية يأكلون وجبات خفيفة من الحلوى أكثر من الآخرين وعلى الذين يتبعون الحمية خفض كمية الطعام الذي يتناولونه بدل اللجوء إلى تناول مشروبات الحمية.
من جهة أخرى، حظر الأطباء من أن الأسماك واللحوم المدخنة لا تناسب من يلجأ إلى حمية غذائية لفقدان الوزن نظراً الى احتوائها على العديد من الأضرار الصحية كالتسمم والسمنة وزيادة الوزن.
وتعتبر اللحوم والأسماك المدخنة من أسوأ الاختيارات كوجبة من ضمن وجبات الحمية الغذائية، نظراً الى ما تحتويه من مستوى عالٍ من الدهون المشبعة والمواد الحافظة كالصوديوم، كما تعتبر من أكثر الأغذية التي تسبب عسر الهضم والتلبّك المعوي، كونها تحتوي على كمية كبيرة من السموم التي تقلل من معدل التمثيل الغذائي، وحرق السعرات الحرارية بالجسم، كذلك إلى احتباس كمية كبيرة من السوائل في الجسم وتحت الجلد.

منقول عن الراي

http://www.upload.jo1jo.com//uploads...2c3293ee3c.jpg

ويا هلا بالاحباب

http://www.upload.jo1jo.com//uploads...2c3293ee3c.jpg

الله يسامحك هلا وقت انك تحط متل هيك تسالي


يسلمووو موضوع قيم بارك الله فيك

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههه

الف صحة وعافيه أختي اردنيه

صدقاً وضعتها لمن يتابع موضوعي .. أنتم أهل الكرم ونحن باذن الله نستاهل .. اقدمها للجميع دون أستثناء .

بالحضور الطيب اختي هذه التسالي لها حضور طيب ايضاً ... ولا تفرق عندي على حساب من هي .. الاجمل ان تكون

على حساب الادمن ..

اختي .. لماذا لا يقتنع كل انسان بان الله سبحانه وتعالى خلقه بهذه الصورة الجميلة وهو الذي صورنا بأجمل صوره

لماذا الحمية وغيرها .. لما لا نكون على طبيعتنا وبهذا الشكل الجميل الطيب . . هي الغيرة والحسد من البعض لتقليد

الاخرين وإن كانوا على خطاء بحميتهم وبشكل أجسادهم .

مرور طيب وكريم .. ولا ارضى بغير هذه ... لكم

تحياتي وتقديري

مشكورررررررر

الله يعطيك العافيه

عافاك الله اخي slndh5

تفضل تناول ما قدمنا للاحبة ..

مرور طيب وجميل .. جزاك الله خيراً

تحياتي واحترامي