الجلوس لفترار طويلة..يقصف العمر
حذرت دراسة طبية من أن الجلوس لفترات وساعات طويلة، سواء بدوافع الكسل أو بسبب مزاولة عمل مكتبى يؤثر سلبا على صحة الإنسان ويعد من أهم العوامل المساهمة فى تقصير العمر الافتراضى له.
وكشفت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمليون إلى الجلوس لأكثر من 11 ساعة يوميا يصبحون أكثر عرضة للوفاة المبكرة مقارنة بالأشخاص الذين تقل ساعات جلوسهم عن أربع ساعات.
وشدد الباحثون على أهمية رياضة المشى اليومية أو الذهاب إلى صالات الرياضة للتغلب على الآثار السلبية والخطيرة للجلوس لساعات طويلة، موضحين أنه يجب تقليل ساعات جلوس الإنسان سواء فى العمل أو المنزل، أو حتى عندما يظل الإنسان حبيسا سيارته بسبب الازدحام المرورى عن طريق الوقوف أو زيادة معدلات رياضة المشى.
وتنصح الأبحاث بضرورة مزاولة رياضة المشى لنحو ثلاثين دقيقة يوميا على الأقل لتلافى الآثار السلبية الناجمة عن زيادة المخاطر الصحية الناجمة عن كثرة الجلوس لساعات طويلة.
رد: الجلوس لفترار طويلة..يقصف العمر
يسلمووو طيب خلينى اقوووووووووووووم عن الكرسى ما بدى لا نت ولا شى السلام عليكم خوفتنى
خليك بلمنتدى لوحدك
الاعمار بيد الله
سبحانه وتعالى
يسلمووو على نشر المعلومه
بس وضعت الرعب فى قلوبنا هههه
سلام
رد: الجلوس لفترار طويلة..يقصف العمر
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اردنيه اربداويه
يسلمووو طيب خلينى اقوووووووووووووم عن الكرسى ما بدى لا نت ولا شى السلام عليكم خوفتنى
خليك بلمنتدى لوحدك
الاعمار بيد الله
سبحانه وتعالى
يسلمووو على نشر المعلومه
بس وضعت الرعب فى قلوبنا هههه
سلام
كلها دراسات والله اعلم شو الصحيح وشو الغلط
لو صحيح كان كل طلاب المدارس انقصف عمرهم
ههههههههههه
رد: الجلوس لفترار طويلة..يقصف العمر
بارك الله فيك اخي ع المعلومة
رد: الجلوس لفترار طويلة..يقصف العمر
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورق بلا اسطر
بارك الله فيك اخي ع المعلومة
رد: الجلوس لفترار طويلة..يقصف العمر
الله لا يقصف عمر انسان
نصائح طيبة ودراسات جميلة ذات فائدة كبيرة
يعني وشو ماله المشي .. رياضة وحركة وتنمية قدرات ذهنية وعقلية عظيمه
مشكور اخي ولك تحياتي
رد: الجلوس لفترار طويلة..يقصف العمر
