الكتابة تحمي من التوتر

http://static.alrai.com/uploads/repo...4744f87ae3.jpg


أظهرت دراسة أمريكية أن العمال الذين يعانون من التوتر بامكانهم تطوير مهاراتهم في حل هذه المشكلة من خلال تخصيص بضع دقائق في بداية اليوم لكتابة ملاحظة حول شيء يمثل أهمية لهم وقال القائمون على الدراسة وفقا لصحيفة ديلي تلجراف البريطانية ان كتابة مقال قصيرحول أهمية الاصدقاء والعائلة على سبيل المثال اواي شيء اخر يراه الانسان مهما بالنسبة اليه يمكن ان يتصدى للتأثيرات المدمرة للتوتر المزمن.
وأشارت الدراسة, التي اجراها باحثون من جامعة كارنيجي ميلون الامريكية الى ان اداء مجموعة من الاشخاص يعانون من التوتر الشديد في اختبار لحل المشاكل كان اسوأ بنسبة وصلت الى 50 بالمائة مقارنة بمجموعة اخرى لا تعاني إلا من توتر بسيط لكن نتائج المجموعة الاولى تحسنت بشدة بعد قيامهم بكتابة بعض السطور.
وقد أظهرت دراسات سابقة أن التوتر يمكن أن يضر بقدرتنا على حل المشاكل غير أن هذا التدريب الكتابي البسيط يمكن ان يساعد العمال الذين يعانون من توتر واجهاد مزمن على تحسين قدراتهم الابداعية كما انه يحسن أيضا من أداء طلاب المدارس الذين يعانون من صعوبة في التحصيل.(أ ش أ)

اخي محمد الدراوشه

شيء جميل وعملي وذو فائدة .. تخفيف التوتر عن طريق الكتابة لهو شيء صحي وبكل تأكيد .

واليوم سمعت ان معرفتنا للغات عدة لها فائدة صحية ايضاً على الانسان والمحافظة على ذهنه وتفكيره سليمين .

مشكور اخي ولك تحياتي .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمير محمود ابوزيد

اخي محمد الدراوشه

شيء جميل وعملي وذو فائدة .. تخفيف التوتر عن طريق الكتابة لهو شيء صحي وبكل تأكيد .

واليوم سمعت ان معرفتنا للغات عدة لها فائدة صحية ايضاً على الانسان والمحافظة على ذهنه وتفكيره سليمين .

مشكور اخي ولك تحياتي .

---

http://www.upload.jo1jo.com//uploads...f62282be3d.gif