الغذاء قبل الدواء.. البيض للكالسيوم والقلب والنضج الجنسي
البيض غذاء مثالي بامتياز نظراً إلى ما يحتوي عليه من مواد وعناصر مهمة تساهم في بناء خلايا الجسم وترميمها وبالتالي في الحفاظ على الصحة السليمة.
ويتربع البيض على رأس لائحة المأكولات المغذية، وهو متوافر في كل مكان تقريباً وبشكل كبير. ويمكن الاستمتاع بتناوله مسلوقاً أو مقلياً أو عجةً أو كأحد مكوّنات بعض المأكولات، كالمعجنات والحلويات.
لقد أثبتت الأبحاث العلمية أن تناول صفار البيض يساعد في تطوير العديد من القدرات الإبداعية في المخ وفي تنمية القدرات العقلية.
ويحتوي صفار البيض على عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم، خصوصاً الكالسيوم الذي يساهم في تقوية العظام، والحديد الذي يساعد في القضاء على فقر الدم وفي تقوية الجهاز المناعي، إضافة إلى معدن الزنك المفيد للقلب والمناعة والنضج الجنسي.
وصفار البيض مفيد جداً في تحفيز النمو السليم عند الأطفال من خلال مد أجسامهم بعناصر غذائية مهمة لتأمين النمو الصحي السليم من أهمها البروتينات والدهنيات.
وصفار البيض يحتوى على فيتامينات تساعد في حماية العين من مرض الضمور البقعي الذي يعد أحد أمراض العين المزمنة التي قد تسبب فقدان البصر لدى كبار السن.
رد: الغذاء قبل الدواء.. البيض للكالسيوم والقلب والنضج الجنسي
[align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=center] الف شكر على المعلومات
تحياتي [/align][/cell][/tabletext][/align]
رد: الغذاء قبل الدواء.. البيض للكالسيوم والقلب والنضج الجنسي
وهيك نسفت كل معلوماتي عن صفار البيض ومضاره بالنسبة لصحة الانسان المريض بالقلب
معلومات جداً مفيدة لصحة الانسان وبخاصة الاطفال امثالي والكبار امثال الادمن
شوف هاذه الوصفه .. وأدعيلي ..
اسلق بيضتان سلقاً جيداً .. أهرسهم في وعاء بالشوكة فقط دون السكين .. بلاش تجرح ايدك .
ضع القليل من الفلفل الاسمر والبهار الطبيعي ورشة ملح قليله .. خوفاً من الضغط
لا تعجنهم ... زد عليهم ملعقة صغيرة شطه حاره .. حريقه يعني
ثم اسكب قدر ما تشاء من زيت الزيتون البلدي .. مو التونسي .. ما فيه فايده التونسي
لا تحرك مكونات الصحن تناول طعامك وتلذذ على هيك فطور أو عشاء .. عشاء افضل لعدة اعتبارات
أسكب المزيد من زيت الزيتون كلما قل عن البيض
ومن ثم .. قول ابوزيد الله يطول عمره .. خبره .
مشكور أخي وتحياتي
رد: الغذاء قبل الدواء.. البيض للكالسيوم والقلب والنضج الجنسي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة just smile
[align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=center] الف شكر على المعلومات
تحياتي [/align][/cell][/tabletext][/align]
رد: الغذاء قبل الدواء.. البيض للكالسيوم والقلب والنضج الجنسي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمير محمود ابوزيد
وهيك نسفت كل معلوماتي عن صفار البيض ومضاره بالنسبة لصحة الانسان المريض بالقلب
معلومات جداً مفيدة لصحة الانسان وبخاصة الاطفال امثالي والكبار امثال الادمن
شوف هاذه الوصفه .. وأدعيلي ..
اسلق بيضتان سلقاً جيداً .. أهرسهم في وعاء بالشوكة فقط دون السكين .. بلاش تجرح ايدك .
ضع القليل من الفلفل الاسمر والبهار الطبيعي ورشة ملح قليله .. خوفاً من الضغط
لا تعجنهم ... زد عليهم ملعقة صغيرة شطه حاره .. حريقه يعني
ثم اسكب قدر ما تشاء من زيت الزيتون البلدي .. مو التونسي .. ما فيه فايده التونسي
لا تحرك مكونات الصحن تناول طعامك وتلذذ على هيك فطور أو عشاء .. عشاء افضل لعدة اعتبارات
أسكب المزيد من زيت الزيتون كلما قل عن البيض
ومن ثم .. قول ابوزيد الله يطول عمره .. خبره .
مشكور أخي وتحياتي
هههههههههه
وتسلم ايد احلى شيف بالعالم ابوسمره
بتصدق اخي كل هالدراسات اللي بنقلها ولابعترف فيها بس لازم ننزل هالمواضيع
ممكن غيري يستفيد
انا بشتغل حسب تفكيري وهواي واللي بناسبني والعمر واحد ويومي هو هو مش رح يتغير
اكلت بيض او شربت حليب ولا ماأكلت
ههههههه
