مشروبات تقوي الذاكرة وتنشط المخ وتزيد نسبة التركيز فى الامتحانات
مشروبات تقوي الذاكرة وتنشط المخ وتزيد نسبة التركيز فى الامتحانات
اقتربت الأمتحانات، وبدأ الاستعداد لها، والمذاكرة تحتاج للتركيز، وكذلك تحتاج إلى مشروبات تفيد فى رفع نسبة التركيز وتنشيط المخ وتقوية الذاكرة، ونعرض فى تقرير مبسط أهم المشروبات والمأكولات التى تساهم فى رفع نسبة التركيز وتزيد قوة الذاكرة وتنشيط المخ وتصفية الذهن وتمنع النسيان.
أولاً: القرفة من المشروبات الساخنة التى تساهم بقدر كبير فى تنشيط الذاكرة وزيادة نسبة التركيزة ورفع الانتباه وتعمل القرفة على تهدئة الأعصاب بسبب رائحتها الجميلة والتى يعشقها الكثيرون، وتعمل القرفة على خفض نسبة التوتر والقلق، وتعمل على استرجاع المعلومات من المخ بسرعة لذلك يفضل أن يتناولها الطلاب قبل الامتحانات وفى فترة المذاكرة.
ثانياً: النعناع من المشروبات التى تنشط الذاكرة بسبب الرائحة الرائعة التى تصدر منه ويعمل النعناع على تنشيط الذاكرة وتمنع حدوث تشتت للذهن، وذلك بجانب فوائدة التى لا حصر لها ومنها زيادة التركيز وتساعد على الهدوء فى الاعصاب والاسترخاء، وترفع نسبة الثقة عند الشباب والطلبة ويعطى رغبة فى بذل المجهود ونشاط وقوة وحيوية تساهم فى المذاكرة والاستذكار بفاعلية.
ثالثاً: اليوسفى والبرتقال والموالح والليمون بصفة عامة تساعد على تنشيط الذاكرة والوقاية من العديد من الأمراض التى تشتت الذهن مثل البرد والصداع وتقوى جهاز المناعة عند الإنسان وكذلك تحتوى الموالح على رائحة جميلة تساعد على رفع نسبة التركيز والانتباه والانتعاش لدى الطلاب لذلك يوصى بتناول عصير البرتقال أو الليمون أو تناول البرتقال أو الليمون قبل المذاكرة لرفع نسبة التركيز والانتباه.
