تأثير كوب القهوة يختلف من شخص لآخر ومن يوم لآخر المدخنون لديهم تحمل عال للكافيين.. وامتصاص بعض الأشخاص للقهوة أسرع
تأثير كوب القهوة يختلف من شخص لآخر ومن يوم لآخر
المدخنون لديهم تحمل عال للكافيين.. وامتصاص بعض الأشخاص للقهوة أسرع
http://vid.alarabiya.net/images/2013...x9_600x338.jpg
كوب القهوة الذي عادة ما نتناوله كل صباح له تأثير يختلف من شخص لآخر، حيث يؤثر على النساء بشكل مختلف من يوم لآخر بطريقة تختلف عن الرجال، كما أن المدخنين يختلفون عن غيرهم في التأثر بالقهوة.
فهذا الكوب الذي تتناوله كل صباح له تأثير على الجسم والمزاج والنوم.
فعلى سبيل المثال، التقلبات الهرمونية التي تمر بها النساء تؤثر على الطريقة التي تمتص بها أجسامهن القهوة وتجعلها أبطأ، ولهذا تشعر النساء الحوامل أو اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل أن كوباً من القهوة يؤثر لفترة طويلة.
كما أظهرت الدراسات أيضاً أن عملية هضم القهوة تكون أبطأ خلال أوقات الدورة الشهرية، لأن هرمون الأستروجين يكون أعلى من بقية الأيام.
والعكس تماماً بالنسبة للمدخنين، فقد أظهرت الأبحاث أن المدخنين يتحملون الكافيين بشكل أكبر، ويحتاجون إلى ثلاث أو أربع مرات أكثر من غير المدخنين للحصول على نفس تأثير الكافيين.
والأمر طبعاً يتغير عندما يحاول الشخص الإقلاع عن التدخين، لذا من المهم إدراك أن نفس الكمية من القهوة التي يتناولها عادة يمكن أن تعكر مزاجه وتجعله يشعر بالعصبية والتوتر.
وبشكل عام أثبتت الدراسات أن عملية امتصاص بعض الأشخاص للقهوة أسرع من غيرهم، ولهذا يحتاجون إلى أكثر من كوب من القهوة في اليوم ولا يؤثر على نومهم. ولهؤلاء نقول لا يغرنكم كوب "إسبريسو" فتشعرون أنه مركز ومليء بالكافيين، فكوب من "إسبريسو" يحتوي على نسبة كافيين أقل بكثير من التي توجد في الكوب العادي من القهوة.
وتشير الدراسات أيضاً إلى أن معيار الكافيين الكافي لليوم الواحد هو كوبان من القهوة، وما هو أكثر من ذلك قد ينعكس سلباً.
لذا تبقى نصيحة الخبراء بالاعتدال في تناول القهوة.
رد: تأثير كوب القهوة يختلف من شخص لآخر ومن يوم لآخر المدخنون لديهم تحمل عال للكافيين.. وامتصاص بعض الأشخاص للقهوة أسرع
أحسنت أخي محمد الدراوشه
كوبان من القهوة يومياُ .. صباحاً ومساءاً ... لا اقول كوبان صباحاً .. بل كوب صباحاً .
هو بمثابة تعديل لمزاج اضطرب من مناكفات ليل ويوم جميل .
أما الفراطة ... الفراطة ها هنا .. ما يُشرب خلال النهار قصراً .. فلا تأثير له وذلك لان التعديل قد حصل
وانما فائدته .. لدعم التعديل .
مشكور اخي ولك تحياتي .
رد: تأثير كوب القهوة يختلف من شخص لآخر ومن يوم لآخر المدخنون لديهم تحمل عال للكافيين.. وامتصاص بعض الأشخاص للقهوة أسرع
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمير محمود ابوزيد
أحسنت أخي محمد الدراوشه
كوبان من القهوة يومياُ .. صباحاً ومساءاً ... لا اقول كوبان صباحاً .. بل كوب صباحاً .
هو بمثابة تعديل لمزاج اضطرب من مناكفات ليل ويوم جميل .
أما الفراطة ... الفراطة ها هنا .. ما يُشرب خلال النهار قصراً .. فلا تأثير له وذلك لان التعديل قد حصل
وانما فائدته .. لدعم التعديل .
مشكور اخي ولك تحياتي .
رد: تأثير كوب القهوة يختلف من شخص لآخر ومن يوم لآخر المدخنون لديهم تحمل عال للكافيين.. وامتصاص بعض الأشخاص للقهوة أسرع
معلومات اكثر من رائعه
يعطيك العافيه اخوي على المعلومه
رد: تأثير كوب القهوة يختلف من شخص لآخر ومن يوم لآخر المدخنون لديهم تحمل عال للكافيين.. وامتصاص بعض الأشخاص للقهوة أسرع
