كيفية التخلص من الكرش و البطن الكبيره, تخسيس البطن فى اسبوع واحد

كيفية التخلص من الكرش و البطن الكبيره, تخسيس البطن فى اسبوع واحد
التخلص من الكرش و دهون البطن و شد عضلات البطن و منع الترهلات الناتجه عن تخسيس منطقة البطن

ways-abdomen-loss

لا يخفى عليكم ان مشكلة الكرش الكبير تؤرق الكثير من الشباب و السيدات و الرجال و خصوصا شهر مثل شهر رمضان للاسف يخرج منه الكثير من الناس ببطن كبير نتيجه اهمال النظام الصحى المناسب فى تناول الطعام و لكثرة العادات الخاطئه فى مجتمعاتنا العربيه و اهمال الشكل العام ثم بعد ذلك نصيح بأعلى صوتنا من ينقذنا مما وصلنا اليه .

فى هذا الموضوع سوف نتطرق الى طريقة تخسيس الكرش و اذابة الدهون المتراكمة حول البطن

رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

هام: على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء

الافطار:
3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية

العشاء:
2فنجان قهوة
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
+كوب زبادي
عند الشعور بالجوع :اشربي 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير

كيفية التخلص من الكرش و البطن الكبيره, تخسيس البطن فى اسبوع واحد

قد يهمك هذا  فوائد الجرجير للرّجال

المعلم الاردني على الواتساب
اهم ما يهم المعلم حلول دورات اسئله امتحانات واختبارات وامتحانات تنافسية مقابلات
رابط الانضمام
https://chat.whatsapp.com/G9LCiBpmHZrKquqoHLUb5Y

المجموعة خاصة ومخفية للارقام

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *